悲伤复原力

🤍痛失所爱时，你要做些什么，才能走出这难以抑制的巨大悲伤？

🤍什么样的人复原得更快？🤍哪些行为和思维，可以帮助你熬过痛苦？

一位心理学家、一个痛失爱女的母亲，借助复原力走出困境，重拾生活的兴趣

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露西·霍恩是一位复原力研究专家，她擅长将复原力研究的成果转化为简洁实用的自助方法，帮助人们走出创伤的阴霾。2014年，12岁的女儿艾比因车祸丧生，这让她陷入了巨大的悲痛之中。在本书中，她坦诚地分享了痛失至爱时的无助与脆弱，并从自身经验中提炼方法，通过制定、遵循本书分享的“悲伤复原力”策略，重新拥抱生活，发现生命的真谛。本书帮助许多读者重新理解正在经历的悲伤，重建了对于自身复原力的信心，而露西·霍恩本人的复原故事照亮了每个人的疗愈之路。感人的亲身经历+有效的复原力策略，推荐给所有正在经历悲伤与困境的人。

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🤍影响百万人的TED Talk演讲者，复原力研究专家露西·霍恩倾心力作。《纽约时报》盛赞：“霍恩向我们展示了如何利用自身的复原力，帮我们度过可怕的人生困境。”

🤍一份情感真挚的丧亲者手记。作者勇敢细腻地讲述了12岁的女儿因车祸去世带给她的伤痛，以及她如何借助复原力的策略走出困境的整个过程，鼓励你温柔地拥抱伤痛，再次出发。

🤍一本应对悲伤与困境的行动指南。对悲伤、痛苦、失去等心理状态科学和贴切的解释，厘清对于悲伤进程的误解，鼓励人们在不回避自我感受、不否认现实的状态下，主动疗愈，重建生活的掌控感。

🤍一堂更新认知的生命教育课。挚爱之人的离去提醒我们生命的有限。作者直面现实，超越无法避免的苦难，寻求生命的意义过程充满启发。

🤍平装小开本，贴心随行。小开本轻盈趁手，插画师卤水肉绘制封面直击人心，灰粉色调温馨疗愈，痛苦中互相支撑的双手温暖有力。

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本书汇集了我（以及他人）在面对巨大的丧失之痛时认为有用的研究和策略……都是经过实践验证且对我有效的方法，我希望其中一些也对你有帮助。

——露西·霍恩

我们无法改变过去。我们能做的唯有把握当下，努力打造我们期望的未来。露西这本扣人心弦的书能帮我们做到这点。

——卡伦·莱维奇（积极心理学家）

推荐给那些正在经历悲伤的人。关于痛失所爱的生活，霍恩给出了一个既有力又贴切的比喻：将一个人以前的生活想象成一个四散的拼图，而今必须以新的方式加以组合。

——《华尔街日报》

本书既是对丧亲经历的感人叙述，也是一份基于研究的实用指南，帮助读者找到希望和力量。

—— 亚当・格兰特（沃顿商学院终身教授）