{"product_id":"手机上瘾","title":"手机上瘾","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img30.360buyimg.com\/vc\/jfs\/t1\/343864\/36\/13702\/738460\/68f1e562Fca393da3\/ae9ee1d77571c6e5.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e手机玩多了，会导致大脑萎缩，引发心理疾病吗？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e戒不掉手机，是因为意志力不够吗？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e屏幕上的蓝光，是不是在影响睡眠？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e放下手机后，注意力无法集中怎么办？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e什么是大脑的低电量模式，戒掉成瘾的黄金法则？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e※英国知名神经科学家、牛津大学医院神经科医生费伊·贝格蒂十年临床经验总结，你想知道的手机上瘾科普，都在这一本书里了！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e※一份适合普通人的手机管理指南。拒绝极端的戒断方式，无需多大的意志力也能做到！最容易的方法永远是最科学的方法，用科学战胜科技，夺回生活的掌控权！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e※手机上瘾是大脑疲惫的警告！一份及时有料的大脑健康报告，生动图解大脑成瘾背后的机制与状态。你可以拒绝手机，却无法拒绝大脑的疲惫，请松松大脑，让脑子“吃点好的”！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e***************\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e英国神经科医生、神经科学家费伊·贝格蒂揭示了使用手机习惯背后的科学原理，为我们破解手机上瘾提供了一套行之有效的说明与方案。她既剖析了人们的主动选择，也解读了自动行为模式，同时澄清了关于“手机上瘾”的常见误区：“意志力薄弱”、完美主义心态、拖延症、“假休息”、脑力流失……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《手机上瘾》并未推荐很多人都做不到的、极端的手机戒断方案，而是提供一套简单、实用、科学的管理技巧，帮你建立符合自己生活节奏的使用习惯，让你能够恢复脑力、活力与松弛力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e***************\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在贝格蒂的笔下，严谨枯燥的神经科学变成了一个又一个的生动案例和实用策略。手机并不可怕，可怕的是不健康的使用习惯对大脑的危害。拥有手机的你，请不要错过这本书。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e——玛莎·科拉多（心理学家，《如何长大成人》作者）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e贝格蒂博士以通俗易懂的方式呈现科学研究成果。这本一本改善你与手机关系的实用指南。—— 钦塔尔·帕特尔博士（英国全科医生）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e这是一本通俗易懂、简洁明了，且不带任何偏见的手机管理指南，旨在帮助你和家人培养一个健康且个性化的电子产品的使用习惯。没有天然的“坏”习惯，只有后天的“旧”观念，不要让技术掌控了你的生活。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e——薇姬·布罗德本特（“诚实妈妈”网站的创始人）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如今，在互联网的影响下，人们的睡眠质量和大脑健康不容乐观。这本书提供了一套清晰的方案和诸多实用的小建议，以恢复我们生活的平衡，改善与技术的关系。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e——罗斯·戴维森（睡眠咨询顾问）\u003c\/p\u003e","brand":"Motata Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43606235054158,"sku":"9787571037550","price":16.9,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0660\/8512\/6222\/files\/cover_9787571037550.jpg?v=1775422218","url":"https:\/\/motatabooks.com\/products\/%e6%89%8b%e6%9c%ba%e4%b8%8a%e7%98%be","provider":"Motata Books","version":"1.0","type":"link"}