{"product_id":"肠子的小心思-1","title":"肠子的小心思：通畅实用版","description":"\u003cp\u003e肠道是一个被低估的超级器官，它构成了人体三分之二的免疫系统，与我们的身心健康息息相关。吃得香、排得畅、身材好、心情棒、免疫力强——这一切都得益于守护人体的\"肠道大军\"！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e这是一本经典健康科普书，作者朱莉娅·恩德斯是专业医学博士，又是“科普脱口秀”一等奖获得者，她用幽默有趣的语言普及专业知识，带领读者探索消化系统的奥秘。大到大脑、口腔、肠子等器官，小到病菌、益生菌、寄生虫等微生物，本书详细解析了这些\"人体员工\"的职责与运作方式，解答常见的肠道健康问题。同时，书中还提供了通过饮食和生活习惯维持肠道健康的方法，并针对便秘、腹泻、泛酸、过敏、情绪性胃病等常见问题，给出科学解释和实用解决方案，搭配生动有趣的插画，有梗又有用，适合每一位想要改善肠道健康、提升整体状态的读者！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePART 1 迷人的肠子\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e排便便的奥秘 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你坐在马桶上的姿势很可能不正确\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e通往消化道的入口也很神奇\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e扁桃体：对我好点儿就不切掉你\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠胃系统越靠近越美丽\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e食道：鼓鼓囊囊的它会蠕动\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胃囊：斜挂着的固、液分工区域\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小肠：蜿蜒曲折的分解大师\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e盲肠和大肠：多余的免疫成员和肥嘟嘟的营养守门员\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠子需要什么样的食物\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e碳水化合物：最容易被消化，肠子说“我要！我要！” \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e脂肪：肚子上的每克脂肪都可能变成救命稻草\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e氨基酸：我们是小肠的真爱\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e乳糜泻和麦胶蛋白过敏：面食也能让你难受 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e乳糖不耐受和果糖不耐受：总有些“糖”吃不得 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e便便外刊  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePART 2 有趣的肠神经\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e食物在我们体内的旅程 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e眼睛：看见食物它最激动 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e鼻子：等候区的嗅觉感受器们\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e口腔：最高配置的通力合作 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e咽喉：“演员请走这边！” \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e食道：不走回头路 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胃：你是来找我的吧 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小肠：向前！向前！向前！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大肠：静止中蕴藏着力量 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e反酸：亲兄弟也难免有打架的时候\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e反酸原因：都是神经惹的祸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解反酸：少分泌就少出错\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中和胃酸：吃药只是权宜之计 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e呕吐：不想要的都统统吐出去\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e呕吐的工作流程：准备好了吗？呕……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e呕吐的原因：人体装机必备功能\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e防吐窍门：古今中外都适用\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e便秘：今天，你拉了吗？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解便秘：我可以让你拉拉拉 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e关于泻药：实在不行，再来点儿\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三日定律：这样吃药才有效 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大脑和肠子，到底谁指挥谁？ \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠子如何影响大脑：它能高速发信号 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e情绪和易受刺激的肠道：你的不容易，肠子都知道 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“自我”意识的来源：大脑和肠子都有话语权 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePART 3 喧闹的微生物世界\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一个人就是一个生态系统 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠道菌群进化论\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e成年人体内的肠道居民 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e细菌基因：庞大的肠菌王国 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三种肠道型：看看哪种细菌家族在统治你的肠子 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠道菌群所扮演的角色 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“细菌导致增肥”阴谋论：三种假说是真是假  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胆固醇和肠道细菌：你不知道细菌付出多少努力 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健康的元凶：坏细菌和寄生虫 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e沙门氏菌：戴上“帽子”就老实 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e幽门螺杆菌：人类最早的“宠物” \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e弓形虫：让人忘却恐惧的“喵星”来客 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e蛲虫：一生总会遇见一次的过客\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e清洁卫生和益生菌 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e日常清洁：到底多干净才行 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e抗生素：真的需要赶尽杀绝吗 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e益生菌：吃吃更健康 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e益生元：利己又助人的热心肠 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肠脑轴的新发现 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调节情绪：你的细菌或许能安慰你 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解压力：细菌能让你放松 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e抑郁症：罪魁祸首还是神丹妙药？ \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e酸酸的诱惑：是细菌想吃吗？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e手把手教你在家做泡菜——德国酸菜养成记 \u003c\/p\u003e","brand":"Motata Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43863293165646,"sku":"9787574229396","price":17.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0660\/8512\/6222\/files\/dff1a127-0468-4e9e-8e17-7d0047bf5932.png?v=1781397719","url":"https:\/\/motatabooks.com\/products\/%e8%82%a0%e5%ad%90%e7%9a%84%e5%b0%8f%e5%bf%83%e6%80%9d-1","provider":"Motata Books","version":"1.0","type":"link"}