公园是我的能量场

只需20分钟，0成本，即可对抗整个世界的喧嚣。

⚪编辑推荐

原来公园才是我们的“续命神器”！

★ 一场颠覆认知的治愈之旅，重新定义你与公园的关系——从“路过”到“充能”。

我们每周看1500次手机，93%的时间被困在室内，数字触目惊心。而弗洛伦丝•威廉姆斯走遍全球，体验过东京的森林浴到赫尔辛基的自然疗愈，用亲身实验证实：每天只需在公园停留一小会儿，就能降低压力激素、提升专注力、改善情绪。这不是诗意的想象，而是《自然》杂志认证的科学事实。

★ 全球科学家联名安利的“绿色处方”，0成本却超有效。

无需装备，不用报班，其实全世界的聪明人都在偷偷用公园治愈自己。这本书将教你如何把公园变成私人疗愈空间，带你见证自然如何像药物一样精准修复我们被现代生活损伤的大脑与身体。最有效的心理治疗师，可能就在你家楼下的长椅上等你。

★ 揣进口袋的“移动充电宝”，封面采用人气插画师Gomatsu的手绘插画，趣味治愈。

比手机还轻巧的超治愈口袋本，在午休间隙就能完成一场认知重启，在通勤路上即可实现一次情绪重置。内页柔软，舒适弯折，不易变形，陪你上山下海，随时“充电”！

⚪内容简介

在钢筋水泥的城市里，我们习惯了快节奏、高压力，却常常忘记——离我们最近的“能量补给站”可能就是楼下那个不起眼的绿色公园。公园里的阳光、绿树、鸟鸣、微风，以我们尚未完全理解的方式悄悄修复着被现代生活消耗的身心。

弗洛伦丝·威廉姆斯对自然环境中所蕴含的惊人能量充满好奇，开始探索其积极效应背后的科学。她的全球性实验观察记录展示出我们与自然的联系的重要性远远超出人们的认知。每天只需在绿色环境中停留一段时间，就能显著降低压力激素、提升专注力、改善情绪，甚至增强免疫力，长期置身其中更是对多种精神创伤有良好的疗愈效果。这并非伪科学，而是神经科学、心理学和环境医学共同验证的结论。

就现在，去公园吧。