如何成为情绪稳定的父母

给予孩子支持的前提是治愈自己

与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人

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【图书简介】

这是一本写给所有人的书

大多数人有至少一种童年逆境经历

你的情绪只源自当下吗？它也来自童年

给予孩子支持的前提是治愈自己

与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人

“我们的父母与我们一样，是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是，我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代，所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”

“与自己的童年和解”——童年逆境经历几乎是不可避免的，它影响了我们成年后应对困难及与孩子相处的方式。是逃跑或战斗，还是僵死或服从，抑或是轻松面对？身体从未忘记。

“足够好”——你的情绪是否有时来自对自己的不满意？研究表明，你不需要成为完美家长，即使只在50%的情况里做对，孩子也能获得安全感。

“比较的魔咒”——我们生活在一个社交媒体主导的时代，我们容易不自觉地将别人的外在生活与自己的内在生活进行比较。解开比较的魔咒，拥抱真实的生活。

“平静五边形”——吃得好，睡得好，动得好，休息好，亲近自然。

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守望者·心自在

《如何成为情绪稳定的父母》

《你并不孤单：家长的情绪疗愈手册》（待出）

《自尊与自忘》（待出）